Беременность и сауна
Многие считают, что беременность и сауна совершенно несовместимы. Так ли это, стоит ли отказывать себе в этом удовольствии, находясь в положении? Во многих странах в древности баня считалась одним из обязательных элементов жизни любого человека, при этом для женщин, ожидающих ребенка, исключение не делалось. Более того, в некоторых странах с суровым климатом, в банях принимали роды, ведь это было самое теплое место, да еще и с горячей водой. Конечно, в наши дни не все женщины могут похвастаться исключительным здоровьем и о родах в бане давно забыли, но посещать сауну можно и нужно, если для этого нет особых медицинских противопоказаний.
Мнение медиков
Врачи считают, что если женщина привыкла к регулярному посещению сауны, ограничивать себя ей нужно лишь в первом триместре беременности, когда происходит формирование органов будущего ребенка. Также есть целый перечень противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать, чтобы не навредить себе и ребенку. Среди состояний, при которых будущей маме лучше избегать сауны:
- Токсикоз
- Повышенное давление
- Угроза прерывания беременности.
При таком заболевании как варикозное расширение вен наоборот рекомендуется сауна, как надежное средство для улучшения кровообращения. Также отлично действует умеренное повышение температуры на отеки, высыпания и головные боли. Как мы видим, беременность и сауна вполне совместимы и, если проявлять осмотрительность, никакого вреда баня не принесет.
Как вести себя будущей матери в сауне
Кроме того, что женщина должна обязательно посоветоваться с врачом, есть еще несколько правил, соблюдать которые обязательно. Не стоит засиживаться в парной слишком долго – лучше посетить ее в несколько непродолжительных заходов. Обязательно нужно компенсировать потерю влаги организмом и как нельзя лучше для этих целей подойдет травяной чай. Голову нужно защищать от температуры специальной шапочкой. Беременность и сауна – это очень обширная и спорная тема, но основные правила, перечисленные нами, всегда остаются неизменными.