Время работы:
Сауна польза для здоровья
Сауна оказывает на организм человека положительное и достаточно разностороннее воздействие, поэтому ее широко используют как для общего оздоровления человека, так и для воздействия на определенные системы и органы. Сауна, польза для здоровья которой ни у кого не вызывает сомнений, может быть даже рекомендована врачами, как общеукрепляющая и повышающая иммунитет процедура.
Благотворное воздействие сауны
Сауна и ее польза для здоровья описана в сотнях книг, статей и диссертаций. Перечислим лишь некоторые положительные стороны похода в сауну:
- Поддержка общего тонуса организма, тонизирующее воздействие
- Снятие усталости после физических нагрузок
- Избавление от солей, шлаков, токсинов
- Снижение веса
- Оздоровление и омоложение кожи
- Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
Оздоровительный эффект сауны настолько силен, что ощущается практически сразу. Единственное «но» заключается в том, что прежде чем использовать сауну для лечения или профилактики, стоит проконсультироваться у врача, так как у таких бань существует целый ряд противопоказаний.
Как ходить в сауну для оздоровления
Сауна, польза для здоровья которой ценится миллионами людей во всем мире, как и любое благо хороша в меру. Врачи не рекомендуют посещение сауны чаще чем 1-2 раза в неделю. Несмотря на положительное действие температуры, нагрев организма, безусловно, является стрессом, от которого организм должен периодически отдыхать. Чтобы сделать эффект сауны максимальным, ее сочетают с другими оздоровительными процедурами, среди которых самыми распространенными являются массаж, контрастный душ и гидромассаж. Использование перечисленных профилактических манипуляций также лучше обсудить с медиками, так как при некоторых хронических заболеваниях их лучше не применять.
